Bài viết sau sẽ bật mí những tác dụng thần kỳ của vitamin E đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ
Tìm hiểu về vitamin E
Thông tin về Vitamin E
Đây là 1 trong những chất thuộc nhóm Vitamin khoáng chất, phân nhóm A, D, E. Vitamin E tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Vitamin E còn là 1 vitamin tan trong chất béo, có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào và ngăn cản các gốc tự do gây hại cơ thể. Vitamin E không những giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn nằm trong bộ ba chống oxy hóa cho làn da khỏe đẹp.
Trên thế giới đã có hàng nghìn nghiên cứu khoa học về loại vitamin này và cho thấy rằng vitamin E đem lại hiệu quả tuyệt vời trong việc chăm sóc vẻ đẹp toàn diện cho con người.
Vitamin E thường tồn tại trong các loại thực phẩm mà bạn sử dụng thường ngày. cùng với đó Vitamin E cũng được sản xuất dưới dạng các viên nén, viên nhộng hoặc dung dịch để con người sử dụng.
Những tác dụng tuyệt vời của Vitamin E
Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM chia sẻ những tác dụng tuyệt vời mà vitamin E mang lại cho con người như:
Dưỡng ẩm da khô từ vitamin E: Vitamin E cung cấp độ ẩm cho da rất hiệu quả. Người ta thường dùng Vitamin E để bôi thoa lên các làn da khô hoặc nứt nẻ bong tróc hay do mất nước lâu ngày.
Vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa da: Vitamin E có tác dụng tăng cường sản xuất collagen – có tác dụng duy trì và cải thiện độ đàn hồi của làn da. Từ đó, vitamin E làm giảm các nếp ngăn, vết chân chim, đồi mồi… – các biểu hiện của làn da bị lão hóa.
Phục hồi làn da bị cháy nắng: Vitamin E có chứa các chất chống oxy hóa, các chất này trung hòa tác động của các gốc tự do (kết quả của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời). Từ đó làm dịu làn da bị cháy nắng và phục hồi nó.
Loại bỏ đốm đen trên da mặt: Đốm đen trên da mặt thường do các gốc tự do hoạt động làm tăng sắc tố một vùng da nhất định gây nên.
Làm sạch da : Vitamin E là một chất làm mềm da có tác dụng nhất định trong làm sạch và loại bỏ vi khuẩn, tế bào chết và bụi bẩn trên làn da của bạn.
Làm mờ vết rạn da: Các vết rạn da xuất hiện khi độ đàn hồi của làn da bị quá tải. Nó ngược lại với vấn đề lão hóa nhưng lại cùng bản chất khi đều do vấn đề đàn hồi của làn da.
Vitamin E giúp điều trị móng tay khô nứt: Móng tay, móng chân khô nứt thường là do bị mất nước. Vitamin E giúp ngăn chặn mất nước đồng thời bổ sung một lượng độ ẩm nhất định để khắc phục một số vấn đề này.
Vitamin E và sức khỏe: Vitamin E là một loại vitamin hiếm có thể hòa tan trong các chất béo, vì nó bao gồm các chất chống oxy hóa mạnh nên nó ngăn ngừa quá trình lão hóa cơ thể một cách kỳ diệu. Tiêu thụ các thực phẩm giàu Vitamin E bao gồm điều trị và phòng ngừa một số bệnh tật liên quan đến tim mạch, huyết áp và mạch máu
Vitamin E giúp cân bằng Cholesterol: Cholesterol là một chất tự nhiên tồn tại trong cơ thể con người. Khi Cholesterol bị oxy hóa dẫn đến mất cân bằng sẽ dẫn đến nguy cơ mắc nhiều loại bệnh phổ biến.
Vitamin E Chống lại các gốc tự do: Nguyên nhân gây bệnh tim và ung thư là di các gốc tự do tồn tại trong cơ thể sẽ phá vỡ các tế bào khỏe mạnh. Chúng được sinh ra một cách tự nhiên và thường không gây ảnh hưởng gì đến cơ thể cho đến khi chúng tăng tốc và oxy hóa.
Vitamin E Tăng cường độ bền và sức mạnh cơ bắp: Bằng cách tăng năng lượng và giảm mức oxy hóa trên tế bào cơ bắp, Vitamin E giúp cải thiện sức chịu đựng thể chất sau khi tập thể dục. Đồng thời Vitamin E có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và nuôi dưỡng tế bào và tăng cường thành mạch máu, từ đó giúp cơ bắp phát triển tốt hơn.
Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm
Những lưu ý khi sử dụng Vitamin E
Dược sĩ Văn bằng 2 Cao đẳng Dược TPHCM lưu ý người bệnh sử dụng Vitamin E cũng cần lưu ý sử dụng nếu có vấn đề sau:
Can thiệp tim mạch Nong mạch vành: Tránh uống vitamin E hoặc vitamin chống oxy hóa khác (beta-carotene, vitamin C ) trước và sau nong mạch vành mà không có sự giám sát của các bác sỹ chuyên khoa tim mạch.
Bệnh thiếu vitamin K: Vitamin E có thể làm trầm trọng thêm bệnh đông máu ở những người có mức độ vitamin K thấp quá mức an toàn.
Viêm võng mạc sắc tố mắt: Vitamin tổng hợp E 400 IU dường như để tăng tốc độ mất thị lực ở những người bị viêm võng mạc sắc tố. Nếu bạn đang ở trong trường hợp này, tốt nhất là nên tránh xa vitamin E.
Rối loạn chảy máu: Vitamin E có thể làm rối loạn chảy máu nặng hơn. Nếu người bệnh có tiền sử rối loạn chảy máu thì nên tránh xa loại Vitamin này.
Phẫu thuật: Vitamin E làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau khi phẫu thuật. Khuyến cáo nên ngừng sử dụng vitamin E ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật dự kiến.
Trên là một số thông tin mà ban tư vấn tuyển sinh Cao đẳng Y Dược TPHCM tổng hợp và đưa đến bạn đọc hiểu thêm về Vitamin E. Vitamin E dường như chưa thấy tác dụng phụ nào nghiêm trọng, nhưng bạn cũng nên sử dụng dưới sự chỉ định của các y bác sỹ.