Đau đầu là triệu chứng phổ biến hiện nay, bất kì ai cũng có thể gặp phải triệu chứng này. Việc lạm dụng thuốc đã quá quen thuộc đối với mỗi người, nhưng ít ai biết rằng 8 huyệt vị sau đây lại giúp cắt cơn đau đầu nhanh chóng.
- Dược sĩ chia sẻ kiến thức về thuốc kháng vi-rút đường hô hấp
- HOT: Đường đi của ca mắc Covid-19 đầu tiên tại Hà Nội
- Bệnh hắc lào có nguy hiểm không?
Y sĩ Y học cổ truyền tổng hợp từ nhiều nguồn tài liệu trong Đông y và cho thấy đây thực sự là 8 huyệt vị hiệu quả nhất trong việc cắt giảm một số cơn đau đầu ở người bệnh. 8 vị trí huyệt vị một số bạn có thể tham khảo như sau:
1. Huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc
Huyệt Hợp Cốc là tổng huyệt của vùng đầu mặt, do đó có công dụng rất tốt trong trị đau đầu, giảm căng thẳng vùng đầu – cổ.
Phương pháp xác định:
Phương pháp 1: Ở bờ ngoài, giữa xương bàn ngón 2.
Phương pháp 2: Khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ.
Phương pháp thực hành: Bắt đầu bằng phương pháp véo khu vực này bằng ngón cái và ngón trỏ bằng bàn tay đối diện của bạn và giữ trong 10 giây (s). Day tròn ngón cái trên huyệt này theo một hướng trong 10(s) và làm xoay ngược lại trong 10 giây. Lặp lại chu trình này trên huyệt Hợp Cốc trên tay dối diện.
2. Huyệt Toàn Trúc
Phương pháp xác định: Chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong.
Phương pháp thực hành: Sử dụng cả hai ngón tay trỏ của bạn ấn vào hai điểm cùng một lúc, giữ tay trong 10 giây. Sau đó, day tròn hai huyệt khoảng 1 phút.
3. Huyệt Thái Dương
Phương pháp xác định: Là điểm giao nhau của đuôi lông mày và khoé mắt ngoài, chỗ lõm nhất vùng thái dương 2 bên.
Phương pháp thực hành: Ấn giữ khoảng 10(s) sau đó giữ nguyên lực xoay tròn khoảng 30 giây.
4. Huyệt Ấn Đường
Huyệt ấn đường
Phương pháp xác định: Nằm giữa hai đầu lông mày, trên đường thẳng dọc giữa sống mũi.
Phương pháp thực hành: Dùng ngón cái ấn trong vòng 1 phút. Sau đó dùng ngón cái và ngón trỏ véo da vùng huyệt này lên rồi thả ra, làm như vậy 10 lần.
5. Huyệt Suất Cốc
Phương pháp xác định: Gấp vành tai lại, từ đỉnh vành tai đo lên tầm 2 – 3 cm. Có thể dùng ngón tay miết dần từ đỉnh vành tai lên, khi nào thấy có chỗ lõm có thể đó chính là huyệt.
Phương pháp thực hành: Một tay giữ bên kia đầu, bên này lấy ngón cái ấn giữ vào huyệt khoảng 10 giây, sau đó day tròn trong 1 phút. Làm như thế với bên đối diện.
6. Huyệt Phong Trì
Phương pháp xác định: Theo giải phẫu, vị trí của huyệt ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.
Tuy nhiên phương pháp xác định trên khá khó, bạn có thể thực hành theo một số bước sau:
- Đầu tiên bạn xòe hai bàn tay, hõm giữa lòng bàn tay đặt vào đỉnh hai tai
- Tiếp theo một số ngón tay của bạn phải ôm chặt lấy đầu, duy chỉ có ngón cái hướng về phía sau gáy.
- Sau đó bạn hãy miết ngón tay cái từ trên xuống. Đến khi vượt qua 1 ụ xương và rơi xuống một chỗ hõm ở hai bên khối cơ nổi sau gáy. Có thể đó chính là huyệt Phong trì.
Chuyên gia Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM mô tả phương pháp thực hành như sau: Giữ hai ngón tay cái khi bạn xác định được huyệt. Ấn sâu dần, khi cảm thấy đau nhưng vẫn trong giới hạn chịu đựng có thể giữ tay trong vòng 10 giây. Sau đó giữ nguyên lực của ngón tay, từ từ xoay trong khoảng 30(s)(tuỳ sức chịu đựng đau của mỗi người mà nới dần lực ấn)
7. Huyệt Kiên Tỉnh
Phương pháp xác định như sau:
Huyệt kiên tỉnh
Phương pháp 1: Cúi đầu để xác định 2 đốt xương sống gồ cao nhất (C7 và D1), huyệt nằm ở điểm giữa đoạn thẳng nối khe của 2 đốt xương này với mỏm cùng vai (đầu ngoài vai của bạn).
Phương pháp 2: Đặt bàn tay sang bên vai đối diện sao cho cánh tay, khuỷu tay, cẳng tay ôm sát ngực. Điểm đầu ngón tay giữa chạm đến chính là huyệt Kiên tỉnh.
Phương pháp thực hành: Dùng ngón cái của tay đối diện ấn giữ điểm này và xoay tròn trong 1 phút. Ấn giữ huyệt trong vòng 30 giây. Sau đó lặp lại bên đối diện.
8. Huyệt Bách Hội
Các chuyên gia Y học cổ truyền cho rằng, Bách Hội như điểm giao nhau của trăm vạn “con sông” kinh mạch trong cơ thể. Giảng viên Kỹ thuật vật lý trị liệu cho biết, huyệt Hội Âm nó có ý nghĩa lớn trong trạng thái giao hòa giữa cơ thể con người với trời đất. Nếu bị bít tắc có thể dễ dẫn tới đau đầu, khó chịu trong tâm. Do vậy đả khai huyệt này có tác dụng trị đau đầu, mất ngủ, thần kinh suy nhược.
Phương pháp xác định: Gấp 2 vành tai về phía trước, huyệt ở điểm gặp nhau của đường thẳng dọc giữa đầu và đường ngang qua đỉnh vành tai, sờ vào đó thấy 1 khe xương lõm xuống.
Phương pháp thực hành: Ấn giữ ngón tay cái hoặc tay trỏ trong vòng 10 giây, day tròn từ từ khoảng 1 phút.Thông tin về 8 huyệt vị được tổng hợp tại mục kiến thức y dược học, mang tính chất tham khảo giúp người bệnh hỗ trợ trị các cơn đau đầu, hạn chế dùng thuốc!
Người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được chẩn trị kịp thời.
Theo: Y dược TPHCM tổng hợp và chia sẻ.